Workshops

In unseren Workshops zeigen Trainer unterschiedlichster Sparten einen Auszug aus dem, was sie am besten können. Für Einsteiger: Kennenlernen neuer Bewegungsdisziplinen Für Fortgeschrittene: Spezialisierte Einsichten von Profis in kompakten Einheiten Für Trainer:...

Stress- und Burnout-Prävention

Stress- und Burnout-Prävention   Stress ist ein bio-psycho-soziales Phänomen. Stressoren können im Körperlichen, im Psychischen oder im sozialen Umfeld liegen. Fast alle menschlichen Aktivitäten bergen die Möglichkeit, in Stress auszuarten: Arbeitsstress,...

Faszientraining

Faszientraining Der natürliche Ausgleich zum Alltag. Erlebe spürbar mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit durch gezielte Übungen, optimal gestaltet nach modernsten Trainingskonzepten. Faszientraining eignet sich zur Entspannung und Verbesserung der Gesundheit des...

Pilates

Ob mit oder ohne Nachwuchs, schwanger oder einfach nur für einen strafferen Körper, hier bist du richtig! Pilates ist das Programm für deinen ganzen Körper, stärkt besonders die tiefliegende, oft schwache Muskulatur (Stichwort Beckenboden) und hilft deinem Rücken mit...

Qi Gong

Qi Gong Die jeweils trainierte Qi Gong Form ist im Kalender ersichtlich.   Qi Gong bedeutet Training des Qi, der inneren Energie. Trainiert wird dabei nicht nur der Körper, sondern auch Atmung und Konzentration. Die positive Wirkung des Qi Gong auf...