Faszientraining

Der natürliche Ausgleich zum Alltag. Erlebe spürbar mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit durch gezielte Übungen, optimal gestaltet nach modernsten Trainingskonzepten.

Faszientraining eignet sich zur Entspannung und Verbesserung der Gesundheit des Bindegewebes sowie der Koordination und unterstützt daher die Vorbeugung von Verletzungen und langfristigen Schäden am Bewegungsapparat.

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Ganzkörpertraining für Gesundheit und Leistungssteigerung

Die Entspannung und Geschmeidigkeit des Bindegewebes ist ein wesentlicher Faktor für körperliche Ausgeglichenheit. Im Faszientraining lernen wir die Möglichkeiten unseres Körpers, insbesondere den Wert von Bewegungsqualität und die Bewegungsfreiheit unserer Gelenke neu kennen.

Überspannte Muskeln lernen wieder loszulassen, schwächere Regionen im Bewegungsapparat werden gezielt gestärkt, dadurch werden in kurzer Zeit die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden spürbar gesteigert.

Das Trainingsprogramm bietet für alle Fitness-Stufen anspruchsvolle, wirkungsvolle und einfache Übungen.

Eine kleine Aufwärm- und Haltungsübung aus dem Programm

Ziele des Trainings:

  • Spürbare Steigerung der Bewegungssicherheit und Bewegungsfreiheit
  • Verbesserte Flexibilität, Stabilität und Koordination
  • Bewusstsein für Bewegungsqualität in Sport und Alltag

 

Zielgruppe

Für alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern und Verletzungen vorbeugen möchten. Von jungen Jahren aufwärts, bis ins hohe Alter.

 

Termine und Trainingsort in Wien

finden sich im Kalender.

Faszientraining findet an Schultagen wöchentlich
Dienstags von 19:00 bis 20:40 Uhr
im Turnsaal der VS Ortnergasse 4, 1150 Wien, statt.

Einzelstunden und Gruppentrainings auf Anfrage.

 

Beitrag

Der Mitgliedsbeitrag für Faszientraining (Teil der Sparte All Four) beträgt

Der SVA-Gesundheitshunderter ist für diesen Kurs gültig – profitiere von € 100 Förderung!

Bitte überweisen an:
Yamas e.V. AT75 2033 4000 0120 7968
Verwendungszweck “Faszientraining”

Schnuppertraining kostenfrei.
Einstieg jederzeit möglich.
Maximal 16 Teilnehmer.

 

Wir freuen uns auf den gemeinsamen Kurs!

 

Trainer

(c)B.V.Ederer_Photosandmore_Yamas_9839y

Markus Weilguny, MSc
markus@yamas.org
+43 650 4567 770