Selbstverteidigung – Krav Maga

Krav Maga Instiktive Selbstverteidigung Selbstverteidigung mit Krav Maga Krav Maga steht für einfache und effektive Bewegungsmuster für den Umgang mit physischen Konfrontationen. Ziel ist es, effektive Verhaltensmuster für die Selbstverteidigung zu begreifen und...

Pilates

Ob mit oder ohne Nachwuchs, schwanger oder einfach nur für einen strafferen Körper, hier bist du richtig! Pilates ist das Programm für deinen ganzen Körper, stärkt besonders die tiefliegende, oft schwache Muskulatur (Stichwort Beckenboden) und hilft deinem Rücken mit...

Qi Gong

Qi Gong Qi Gong bedeutet Training des Qi, der inneren Energie. Trainiert wird dabei nicht nur der Körper, sondern auch Atmung und Konzentration. Die positive Wirkung des Qi Gong auf unterschiedliche Organsysteme ist wissenschaftlich erwiesen. Wer Qi Gong trainiert...

Jeet Kune Do

JKD ist ein wahrer gemischter Straßenkampfstil (MMA), entwickelt von dem legendären Bruce Lee. Laut Bruce Lee eigentlich kein Kampfstil, viel eher die Kombination der effektivsten Techniken und Methoden. Somit gibt es eine technische Grundlage, die aus verschiedenen...