Selbstverteidigung – Krav Maga

Selbstverteidigung – Krav Maga Krav Maga steht für einfache und effiziente Selbstverteidigung auf Basis instinktiver Bewegungsmuster. Im Kurs bauen wir ein Repertoire zum Umgang mit physischen Konfrontationen auf. Dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr Ortnergasse...

Pilates

Ob mit oder ohne Nachwuchs, schwanger oder einfach nur für einen strafferen Körper, hier bist du richtig! Pilates ist das Programm für deinen ganzen Körper, stärkt besonders die tiefliegende, oft schwache Muskulatur (Stichwort Beckenboden) und hilft deinem Rücken mit...

Qi Gong

Qi Gong Die jeweils trainierte Qi Gong Form ist im Kalender ersichtlich.   Qi Gong bedeutet Training des Qi, der inneren Energie. Trainiert wird dabei nicht nur der Körper, sondern auch Atmung und Konzentration. Die positive Wirkung des Qi Gong auf...

Jeet Kune Do

JKD ist ein wahrer gemischter Straßenkampfstil (MMA), entwickelt von dem legendären Bruce Lee. Laut Bruce Lee eigentlich kein Kampfstil, viel eher die Kombination der effektivsten Techniken und Methoden. Somit gibt es eine technische Grundlage, die aus verschiedenen...