Qi Gong mit Schwung – leicht zu lernen und doch so wirksam! Duft Qi Gong – chinesisch: Xiang Gong Beim Duft Qi Gong werden die körpereigenen Energien durch pendelnde Bewegungen in Schwingung versetzt. Mit zunehmender Übung geht das Energiefeld des Menschen...
Beim täglichen langen Sitzen verkürzen sich die Oberschenkelrückseiten, die Schultern fallen nach vorne, der Rücken wird krumm. Die folgende Übung wirkt diesen Auswirkungen entgegen. Die Wiederholungen können langsam und genussvoll zum Strecken und Entspannen oder...
Wann kann eine Körperverletzung im Rahmen einer Selbstverteidigungssituation gerechtfertigt sein? Die Rechtslage in Österreich. Interessiert an Selbstverteidigung? Aktuelle Kurstermine für Selbstverteidigung – Krav Maga bei Yamas finden sich im Kalender. ...
Die Übung kann im Stehen, Liegen oder Sitzen ausgeführt werden. Mit dem Atmen entspannen Lenke jeweils die Einatmung und die Aufmerksamkeit auf den betreffenden Körperteil. Mit der Ausatmung wird diese Stelle entspannt und intensiv wahrgenommen. Vordere Linie des...
Das aktuelle Qi Gong Angebot bei Yamas findet sich im Kalender. Yi Jin Jing ist eine sehr alte Trainingsmethode der Shaolin Mönche und zählt zu den Formen des inneren Kung Fu. Die Bedeutung der Wortzusammensetzung weist auf die Wirkung der aus 12 Übungen...
